这些饮食误区你一定要知道！

这些饮食误区你一定要知道!

这几种食物含有对身体有害的物质,应该坚决拒绝!

1、香菇

香菇是我们常吃的一种菌类,它含有丰富的蛋白质、维生素B族、铁、钙、磷等矿物质。常吃香菇能促进我们身体的健康,还能增强免疫力。

但是,香菇属于一种嘌呤含量高的食物,常吃会导致痛风,不利于身体健康。

2、菠菜

菠菜含有草酸,会导致身体中钙的流失,影响人体对钙的吸收,会加重肾脏的负担。

3、豆浆

豆浆含有的嘌呤高,是一种脂肪含量比较高的食物,经常喝豆浆会导致痛风的发生。

4、香蕉

香蕉含有较多的钾,常吃香蕉会导致体内钾含量超标,进而影响人体对钙的吸收。

5、海鲜

海鲜含有嘌呤高的物质,容易导致痛风,如果长期食用海鲜,会导致痛风的发生。

6、酒

酒精能让身体内的尿酸,加速代谢,会造成尿酸的量增加,进而影响人体对钙的吸收。

8、火锅

火锅中会含有很多的火锅底料,这种食物吃起来非常的“美味”,嘌呤含量也很高,经常吃火锅的话,容易导致尿酸增高,对身体非常的不利。

9、动物内脏

动物内脏是一种嘌呤含量比较高的食物,吃了之后会导致体内的尿酸量,加重痛风的病情。

10、鸡蛋

鸡蛋里面含有大量的胆固醇,而胆固醇含量也比较高,食用之后会导致体内的胆固醇增高,引起痛风的发生。

11、海鲜

螃蟹里面含有大量的嘌呤,而痛风的患者体内的嘌呤含量较高,食用之后会导致体内的尿酸量,不断的在体内沉淀,尿酸的形成也会增加。

12、饮料

很多人都有喝饮料的习惯,但是对于尿酸高的人来说,饮料中的嘌呤含量会比较高,不适合痛风患者。

尿酸高的人要注意什么

1、注意药物治疗

一般来说,尿酸高患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗,药物治疗主要包括:降低血尿酸的药物,降尿酸的药物,利尿的药物,减少尿酸的合成的药物。

2、注意饮食调理

尿酸高的人平时饮食一定要注意少吃高嘌呤的食物,特别是动物内脏,海鲜,虾等海鲜类的食物,这样才能使血尿酸的水平降低。