选择无公害食品，拥抱健康生活

1、绿叶菜

绿色蔬菜中的维生素C、E和胡萝卜素,有助于调节人体内的新陈代谢,从而改善皮肤。

2、新鲜果蔬

新鲜的蔬菜和水果中含有大量的抗氧化剂,这些物质能帮助对抗外来侵害,让你远离疾病。

3、米饭

米饭含有丰富的碳水化合物、B族维生素和维生素E,这些营养物质可以使身体更好地运作,对健康有很大的帮助。

4、酸奶

酸奶中含有益生菌,能促进消化,提高人体免疫力。

5、米饭

大米饭中含有丰富的B族维生素,可以让人们在保持精力的同时,还能提高记忆力。

6、瘦肉

瘦肉中含有铁,可以预防贫血,保持血液正常。

7、胡萝卜

胡萝卜是人体补充维生素的重要来源,而且,富含维生素a。

8、全麦面包

在全麦面包中含有大量的纤维素,可以加速肠蠕动,降低血液中的胆固醇。

9、酸奶

酸奶可以预防结肠癌,牛奶中含有大量的钙,可以防止胆固醇在身体中沉积,从而降低患结肠癌的几率。

10、小米

小米富含锌,可以有效防治口腔疾病。

11、鸡蛋

鸡蛋中含有大量的维生素,可以提高人体免疫力,保持健康。

12、红豆

红豆富含铁,可以预防贫血,保证血液正常。

13、海带

海带是预防癌症的食物,海带中含有大量的碘,可以预防甲状腺癌。

14、芹菜

芹菜富含纤维素,可以增强肠胃蠕动,防止便秘,预防痔疮。

15、韭菜

韭菜中含有大量的维生素,可以预防肠道疾病,还可以改善消化不良,提高身体的免疫力。

16、冬瓜

冬瓜具有消暑解渴,利尿解毒的功效。

17、豌豆

豌豆中含有大量的维生素,可以有效治疗消化不良,促进骨骼生长。

18、洋葱

洋葱富含β胡萝卜素,可以提高人体免疫力,预防癌症,保护眼睛。

19、西红柿

西红柿中含有番茄红素,可以防止前列腺癌,预防心脑血管疾病。

20、茄子

茄子中含有一种特殊的维生素P,可以预防胃癌,还可以治疗动脉硬化,延缓衰老,保护心血管。