金秋时节，怀旧经典：香喷喷板栗炖土鸡汤，让家人暖心满足

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板栗,又名板栗,是一种生活在我国南方、华北等地的常见坚果,是一种常见的水果。

板栗不仅味道香甜,而且营养价值很高,其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质。

板栗中的维生素B1、B2、B6、烟酸、叶酸、泛酸等营养物质非常丰富,有很好的滋补作用,可以起到滋阴壮阳的作用,而且板栗中的维生素C的含量也比较丰富,可以提高免疫力,对于女性来说,适当的吃一些板栗可以起到美容养颜的作用,能够起到补血的作用。

虽然板栗的味道不错,但是要适量的吃,不能一次性吃的太多,以免对胃肠道产生不良的刺激。