银耳汤：营养美味的炖汤佳品，做法和功效窍门一次get！

银耳汤:营养美味的炖汤佳品,做法和功效窍门一次get!

1.银耳莲子汤:在很多人的眼里,是不可思议的,但是对于汤品的要求却是很高的,每个人的口味都是不一样的,有的人喜欢香菜,有的人喜欢酸,而且是清淡的,无论如何,我们都应该注意这些。那么什么样的食材才能够“为”“做”“做”“做”?什么样的食材才能够“为”做“做”呢?

2.银耳莲子汤:银耳,莲子,冰糖,水,盐,红枣。首先,将银耳提前泡好,银耳要泡好,但是泡的时候千万不能因为泡的时间长就放到水里面去,那样的话,银耳就没有营养了。泡好后,将银耳和莲子一起放入锅中,然后倒入适量的水,将炖好的银耳莲子汤,放入适量的冰糖和再继续煮10分钟即可。

3.银耳莲子汤:用料:银耳,莲子,

做法:银耳泡发,然后撕成小朵,将银耳撕碎后,放入锅内,将红枣和枸杞放入锅中,然后加入冰糖,再加入适量的水,继续炖10分钟即可。

4.银耳枸杞汤:用料:银耳,

做法:将银耳泡发好,去根蒂,将银耳撕碎后,加入锅内,将红枣和枸杞放入锅中,然后加入适量的水,再放入冰糖,再继续炖10分钟即可。

5.银耳汤:用料:银耳,

做法:将银耳洗净,撕碎,红枣和枸杞洗净。然后把银耳和红枣放入锅内,将冰糖打碎,放入锅中,再加入适量的水,再加入适量的冰糖,然后再炖10分钟即可。

银耳汤的功效与作用

1.提高免疫力

银耳含有天然植物性胶质,具有滋阴的功效,可以为机体补充营养,增强免疫力。

2.美白祛斑

银耳含有丰富的维生素E,可以起到很好的美白祛斑的作用,能有效缓解皮肤老化。

3.润肺养胃

银耳中的胶质能增强人体的免疫力,经常食用银耳能够润肺养胃,让人身体更加强壮。