银耳红枣莲子汤：滋补养颜、润肺止咳和提高免疫力的养生圣品

银耳红枣莲子汤:滋补养颜、润肺止咳和提高免疫力的养生圣品。红枣和银耳都是女性美容养颜的佳品。红枣和银耳是常见的,多吃红枣和银耳,可以补气养血,养颜美容。

原料:银耳20克、莲子20克、红枣5枚、冰糖适量。

做法:

1、银耳用清水泡发2小时,去蒂洗净,撕成小块;红枣、莲子、冰糖洗净备用。

2、银耳、红枣、莲子放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,转小火炖煮30分钟。

3、放入冰糖,搅拌均匀后继续炖煮。

4、直至煮至汤汁粘稠即可。

红枣和银耳:滋润滋补、养胃止咳和提高免疫力的养生圣品。红枣和银耳是常见的,多吃红枣和银耳,可以补气养血,养颜美容。