食用这十种食物，降低甘油三酯速度最快！

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1、魔芋

魔芋具有很强的吸水性,吸附体内过多的脂肪,具有很强的吸附功能,使其难以从肠道排出。

2、洋葱

洋葱性味辛温,具有温中散寒、行气导滞的功效,洋葱的提取物能降低高血脂病人的血脂和血中脂蛋白,从而降低血液黏稠度,改善微循环。

3、洋葱

洋葱富含维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、叶酸、生物碱、钙、磷、铁等。洋葱中还含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,有很强的降血糖作用,还含有“栎皮黄素”。

4、大蒜

大蒜中含有的辣素能预防肠道疾病,大蒜中含有的大蒜素能增强巨噬细胞的活力,对预防癌、抗癌有很好的效果。

5、韭菜

韭菜富含膳食纤维、挥发油、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、维生素E、维生素A等营养成分,具有散瘀、解毒、润肠通便的功效。

6、芹菜

芹菜富含多种营养成分,特别是芹菜籽对于保护心血管、防治老年痴呆症有很好的作用。芹菜籽具有增加食欲、刺激消化液分泌、促进食欲的功效。

7、苦瓜

苦瓜味苦,性寒,有清热消暑、清心明目、解疲乏、清心明目的功效。苦瓜中的苦味素能增进食欲、健脾开胃、利窍除湿。

8、洋葱

洋葱含有植物杀菌素如大蒜素等,具有强大的杀菌能力。研究表明,洋葱能抵御流感病毒,阻止细菌对人体的伤害,还能降低血糖,预防血栓形成,经常食用对心脑血管疾病的防治有一定的帮助。

9、大蒜

大蒜富含的硫化物具有抗菌消炎、抗炎解毒、降血脂、降胆固醇、降血糖、抗血小板凝集、抗炎、增强免疫功能等多种功能。

10、西红柿

西红柿的维生素C含量极高,又含有丰富的胡萝卜素,对心血管具有保护作用,能减少心脏病的发作。

11、大蒜

大蒜是天然的“抗菌素”,具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。

12、黑木耳

黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。