食疗降血糖的偏方大全：7种简单有效的食疗方法帮你控制血糖

食疗降血糖的偏方大全:7种简单有效的食疗方法帮你控制血糖

1、每天喝1杯西红柿汁

每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治糖尿病有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制体内的某些功能性物质的产生,从而使机体代谢产生的有害物质迅速排泄出去,使机体处于一种相对平衡的状态。

2、喝一杯苋菜汁

苋菜中含有丰富的维生素和矿物质,有利于控制血糖。经常食用,可促进机体正常代谢,还可治疗糖尿病。

3、多吃洋葱

洋葱含有一种前列腺素A和洋葱素,能刺激机体免疫系统,调动机体抗病毒,同时洋葱还可减轻动脉硬化,降低胆固醇,改善心肌功能,降低心脏病的发病率。

4、吃一把红枣

红枣有补气养血、健脾和胃的作用,对于低血糖症、神经衰弱、消化不良等都有一定的辅助治疗作用。

5、吃一两根香蕉

香蕉中含有一种天然的能降低血糖的物质,它就是果糖。将香蕉去皮后,捣成泥状,加入适量的水,在每天吃一根香蕉,坚持一段时间,血糖会逐渐下降。

6、吃一块蓝莓

蓝莓中含有丰富的纤维素和花青素,能促进机体的新陈代谢,调节内分泌,对血糖和胰岛素都有很好的控制作用。

7、吃玉米

玉米含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,预防便秘,有利于血糖和胰岛素的控制。

8、吃山楂

山楂中含有多种黄酮类物质,能有效降低血清胆固醇,还能降低血压,对于防治心血管疾病有很好的辅助治疗作用。

9、吃黄瓜

黄瓜中含有维生素B族,能帮助身体吸收维生素,也能加速糖类代谢,降低血糖。

10、吃西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C,能促进葡萄糖分解,能有效缓解血糖和胰岛素的异常。

11、吃玉米

玉米中含有大量的纤维素,能促进胃肠蠕动,促进人体对食物的消化和吸收,对于降低血糖和血糖有很好的辅助治疗作用。

12、吃苦瓜

苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷,能有效降血糖和血脂,同时还能改善胰岛素的分泌,降低血糖。

13、吃山楂

山楂中含有丰富的山楂酸、维生素C,能增强胰岛素的作用,帮助身体控制血糖。