食谱大公开！学会如何制作美味的小鸡炖蘑菇顺口溜

食谱大公开!学会如何制作美味的小鸡炖蘑菇顺口溜!学会如何制作美味的小鸡炖蘑菇顺口溜!

原料:鸡腿4只、白蘑菇50克、香菜50克、生抽5克、盐2克、鸡精2克、大葱1棵、料酒1茶匙、姜1小块、大蒜5瓣、生抽1茶匙、油1汤匙。

1.准备好所有的食材。

2.白蘑菇和香菜切成末。

3.葱姜蒜切碎。

4.鸡腿肉切成条状。

5.切好的鸡肉放入碗中,加入料酒,生抽,生抽,葱姜蒜,拌匀。

6.锅中加入适量的水烧开,然后加入白蘑菇和香菜,改小火,炖2-3个小时。

7.汤汁变得浓稠后,加入适量的盐,鸡精调味即可。

8.出锅后,撒入香菜末。

功效:

1.提高免疫力:鸡腿肉中含有大量的蛋白质,可以提高身体的抗病能力。

2.强壮骨骼:鸡腿肉中含有大量的钙质,可以为骨骼和牙齿的发育提供良好的支撑,而且鸡腿肉中还含有很多的维生素D,可以促进骨骼的发育。

3.滋阴壮阳:鸡腿肉中含有大量的微量元素锌,可以改善身体的营养状况,同时也可以改善身体的免疫能力。

4.补肾养血:鸡腿肉中含有大量的铁元素,可以改善身体的血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力。

5.改善贫血:鸡腿肉中含有大量的铁元素,可以改善身体的贫血。

6.改善身体虚弱:鸡腿肉中含有大量的维生素B12,可以促进人体的新陈代谢,同时也可以改善身体的贫血情况。

7.补充营养:鸡腿肉中含有大量的蛋白质,可以为身体补充营养,同时也可以改善身体的免疫能力。

8.增强记忆力:鸡腿肉中含有大量的锌元素,可以促进大脑的发育,同时也可以改善身体的记忆力。

9.延缓衰老:鸡腿肉中含有大量的维生素A,可以改善身体的视力,同时也可以起到延缓衰老的作用。

10.提高免疫力:鸡腿肉中含有大量的蛋白质,可以为身体补充营养,同时也可以起到提高免疫力的作用。

鸡腿的营养价值

鸡腿肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B族、维生素C等营养物质,可以为身体补充营养。