香气四溢！教你制作诱人蒜蓉西兰花，让你爱上这道美味佳肴！

香气四溢!教你制作诱人蒜蓉西兰花,让你爱上这道美味佳肴!

主料:西兰花适量

辅料:蒜适量

调料:蚝油适量

步骤:

1、西兰花洗净,掰成小朵,用开水焯烫一下。

2、用刀把西兰花的菜花切开成小块。

3、锅中加入适量的水,放入西兰花,加入适量的蚝油,加入适量的盐,放入蒜末。

4、煮熟即可出锅。

小贴士:

1、西兰花一定要先焯水,焯水后的西兰花吃起来不会那么苦。

2、焯水西兰花可以去除残留农药,对人体健康很有益处。

3、西兰花焯水时不要太长,焯水后的西兰花,味道会更鲜美。