标签：西兰花

2024-11-25阅读(13)

简单易学的大米百合粥做法,健康美味的家常早餐佳品! 一、香米粥 材料 香米2杯,百合1/4杯,冰糖适量 做法 1、将百合放入清水中浸泡1个小时,待百合泡发后洗净。 2、大米洗净,用冷水浸泡2个小时,再与泡好的百合一起放入锅内,加入适量的水,...

2024-11-20阅读(11)

简单又美味!学会这道麻辣海鲜做法,让你垂涎欲滴!学会这道麻辣海鲜做法,让你垂涎欲滴! 食材:海虹、大闸蟹、西兰花、土豆、洋葱、西红柿、大蒜、蚝油、生抽、淀粉。 做法: 1、土豆切块,西兰花掰开,大闸蟹剁成小块,洋葱切块。 2、热锅凉油,先下...

2024-10-29阅读(19)

独家呈现:精选生日菜谱,让您的生日宴会更加美味! 材料:西兰花50克、鸡蛋2个、洋葱50克、芦笋50克、黑木耳50克、番茄酱2大勺、色拉油2大勺、黑胡椒少许、红葡萄酒适量。 做法: 1、准备西兰花、黑木耳、番茄酱。 2、西兰花切丁。 3、鸡...

2024-10-19阅读(21)

炉顶披萨家庭做法:无需烤箱也能轻松享受美味披萨! 材料:披萨酱、橄榄油、鸡蛋、青椒、西红柿、马苏里拉芝士、洋葱、西兰花、盐、黑胡椒。 做法: 1、把所有食材混合均匀,可根据个人喜好适当添加或减少黄油,如果喜欢番茄味的,可以多添加番茄味的西兰...

2024-10-18阅读(18)

清爽美味的胡萝卜炒西兰花,给你一口健康的春日滋养! 做法 1、准备西兰花,洗净后切成小朵,胡萝卜洗净切成小片。 2、锅中倒油烧热,下入胡萝卜翻炒。 3、炒到胡萝卜稍微变软后,下入西兰花翻炒。 4、翻炒均匀后,加入适量的盐,翻炒均匀后,加入适...

2024-10-13阅读(23)

早上空腹吃什么减肥效果好?探究5个最佳食物选择! 1、鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白质,且蛋白质的分解较慢,对减肥的人来说,是很好的蛋白质来源。鸡蛋中还含有1、2亿个氨基酸,能促进食欲,防止肥胖。 2、胡萝卜 胡萝卜富含β-胡萝卜素,能帮助人体吸收...

2024-10-13阅读(146)

无水白灼虾:享受原汁原味的口感,轻松掌握做法!无水白灼虾:享受原汁原味的口感,轻松掌握做法! 材料 主料:基围虾 辅料:西兰花 调料:白糖、盐、料酒、鸡精、葱姜、干淀粉、食用油 做法 1、将虾洗净,去除虾线,剪掉虾须,再将虾背剪开,挑去虾线...

2024-10-09阅读(21)

揭秘正宗重庆泡菜腌制方法:香辣爽口的秘密配方大公开! 1、材料:西兰花、黄瓜、大蒜、生姜、干红辣椒、花椒、酱油、生抽、醋、盐。 2、把西兰花洗净后掰成小朵,黄瓜也掰成小块。 3、大蒜、生姜切成片,干红辣椒剪成段。 4、把黄瓜和大蒜放入干净无...

2024-10-05阅读(17)

探索西兰花的神奇功效与作用:了解可能存在的副作用 一、富含的维生素:西兰花中含有很丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B12等多种维生素,是人体必需的营养素,具有补充维生素的功效。 二、富含的膳食纤维:西兰花中含有很丰富的膳食纤维...

2024-09-30阅读(19)

探索美食之旅:意大利料理菜谱大全带来无尽的味蕾享受! 材料:洋葱,番茄,蘑菇,芹菜,西兰花,蒜,盐,胡椒,红酒,橄榄油 做法: 1.将洋葱切丝,西兰花切块,蘑菇切片。 2.起锅热油,将洋葱丝放入锅中,炒出香味。 3.再加入西兰花和蘑菇, 4...