香浓可口的玉米浓汤简介，尽享美味与营养的滋味！

香浓可口的玉米浓汤简介,尽享美味与营养的滋味!香浓可口的玉米浓汤简介,尽享美味与营养的滋味!玉米的营养价值很高,除了富含维生素、矿物质、糖类外,还含有丰富的纤维素、不饱和脂肪酸和大豆磷脂等。玉米汤的制作方法非常简单,只需将玉米和胡萝卜分别切成段,放入锅中加水烧开,再把胡萝卜、香菇切成块,一起煮5分钟,出锅前再加鸡精、白胡椒粉,煮好后即可盛出食用。

玉米的营养价值,不仅仅富含维生素C,还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,有促进消化的作用。另外玉米还含有胡萝卜素、卵磷脂、维生素E、赖氨酸、谷胱甘肽等营养物质,适量食用玉米可以降低胆固醇、预防高血压、动脉硬化等。

玉米是当之无愧的“黄金作物”,是世界公认的长寿食品,也是世界卫生组织和联合国粮农组织的超级食物来源。玉米含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,预防肥胖,有促进新陈代谢、防止动脉硬化、降低胆固醇等功效。

玉米含有丰富的镁,镁可使心跳更加有力,有助于防止高血压和心肌梗死。玉米中还含有较多的钙质,能促进肠壁蠕动,防止便秘。玉米还含有黄体素,这是一种天然的荷尔蒙,有助于女性维持性功能。

吃玉米的好处

玉米味甘、性平,入脾、胃、肺经;有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能;可用于高血压、肥胖等。玉米含有丰富的钙,镁,能促进胃肠蠕动,预防高血压、肥胖等。玉米含有丰富的纤维素,可刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,清除肠腔内滞留的有毒物质,保持大便畅通,改善皮肤的新陈代谢。玉米中还含有丰富的镁,镁可加强肠壁蠕动,使腹部肌肉结实、紧张,有减肥的作用。玉米可与燕麦、红豆、薏米、红豆等混合煮粥食用,有减肥、降低血脂的功效。

减肥餐吃玉米有什么好处

1、玉米富含粗纤维,是最天然的减肥食品之一。玉米油中的亚油酸可促进人体生长发育,是人体生长发育的重要物质。