香甜可口！尝试这款简易蒸红糖糯米饭的做法，让你回味无穷！

香甜可口!尝试这款简易蒸红糖糯米饭的做法,让你回味无穷!尝试这款简易蒸红糖糯米饭的做法,让你回味无穷!

主料:糯米、红糖、红糖

辅料:蒸锅、微波炉

1、糯米浸泡过夜,沥干水分,放入蒸锅中,大火蒸20分钟。红糖、红糖加水,中火煮化,趁热搅拌均匀。蒸好的糯米饭趁热倒入蒸碗中。放凉后用保鲜膜封住碗口,放入微波炉,高火10分钟。

5、热热的红糖糯米饭就完成了。

健康功效

红糖糯米饭具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

1、富含钙质

糯米含有丰富的钙质,钙是构成骨骼的主要成份,故多食糯米对骨骼生长有好处。糯米中含有大量的钙质,所以糯米有很好的补钙作用。富含维生素B1

糯米有滋阴补血、补中益气的作用。适用于脾胃虚弱、食欲不振、瘦弱乏力。富含亚油酸

糯米含有丰富的亚油酸,对人体血液循环有利,有利于伤口愈合。富含维生素E

糯米有收涩作用,对尿频、盗汗有较好的食疗效果。

5、富含亚油酸

6、富含铁质

糯米含有较多的微量元素,

7、富含维生素B12

糯米含有较多的维生素B12,

8、富含亚油酸

9、富含亚油酸

糯米含有较多的亚油酸,因此多食糯米对皮肤有一定的辅助疗效。

10、富含亚油酸

糯米含有较多的亚油酸,

艾叶糯米的做法

1、干艾叶洗干净备用,干艾叶洗净,用水泡5-10分钟。泡好的艾叶放入烧开的水中,大火煮5分钟。将艾叶捞出,放到冷水中浸泡至凉,放入冰箱冷却后取出。把沥干水的艾叶放入蒸锅中,大火烧开,小火煮2分钟。