香脆炒油条，搭配丝瓜增鲜，尝尽美味！如何做出口感绝佳的丝瓜炒油条？

香脆炒油条,搭配丝瓜增鲜,尝尽美味!如何做出口感绝佳的丝瓜炒油条?如何做出口感绝佳的丝瓜炒油条?

用料:油条,丝瓜,蒜头,红辣椒,香菜,醋,糖,盐,生抽酱油

做法:

1.准备好原材料,丝瓜切片,蒜头,红辣椒切粒。

2.油条切块,放进开水中烫一下,捞起来沥干水份。

3.锅中热油,放进蒜头炒出香味。

4.放进红辣椒炒出甜味。

5.放进丝瓜煸炒。

6.添加适量的盐,醋,糖,香菜煸炒。

7.再放进油条煸炒匀称就可以。

丝瓜炒油条的做法

原料:丝瓜,油条

调料:盐,蒜,朝天椒

1.丝瓜削皮切片,蒜切末,朝天椒切圈。

2.锅烧热后,放进油条,把油条炸制金黄色。

3.随后放进蒜末,朝天椒,煸炒匀称。

4.放进丝瓜,再放进盐,煸炒匀称就可以。

油条的营养成分

油条的关键营养元素是碳水化合物化合物,另外带有一定量的蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、尼克酸、维生素C等。油条中带有很多的膳食纤维素,能够推动肠胃的肠蠕动,有润肠通便的功效,能够改进便秘。

油条吃起来非常容易消化吸收,而且能够补充人体需要的各种各样营养成分,在其中带有的大豆卵磷脂能够提升身体的雌激素代谢,常常吃油条能够非常好的改进骨质疏松的状况。油条中带有的甲基纤维素能够推动肠胃的肠蠕动,协助排便的排出来,而且能够减轻大便干硬的状况。

油条吃起来便捷,并且能够协助减肥瘦身,吃起来还非常的便捷,并且不容易影响到消化吸收,能够长期性服用,可以具有减肥瘦身的功效。

油条能够协助减肥瘦身,油条里边带有很多的人体脂肪,能够协助减肥瘦身,可是不可以长期性服用,油条里边带有很多的糖份,假如长期性服用油条,会让糖份转换为人体脂肪,进而让身体长胖。