香芋和面粉的做法大全：口感绵软，香气四溢的美味佳肴！

香芋和面粉的做法大全:口感绵软,香气四溢的美味佳肴!

材料:

香芋300g,面粉300g,食用油适量,清水适量

做法:

1.香芋去皮切小块,因为是煮熟的,所以建议先煮,然后捞出。

2.把香芋放进搅拌机里打成泥。

3.然后和面粉,清水,适量的水一起搅拌。

4.再加入少许食用油,揉成面团。

5.把面团揉好,再放案板上揉,擀成饼状。

6.用饼干模刻出花型。

7.做好的饼坯放进烤箱,160度烤十分钟。

香芋的功效与作用

1.降血压

香芋中含有大量的钾元素,可以促进血液中的血压更好的代谢,有效预防动脉硬化的发生,同时还可以帮助身体快速的进行消化,有效的帮助身体消化吸收,起到降血压的作用。

2.润肠通便

香芋中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有效的促进肠道消化,起到润肠通便的作用,可以有效的预防便秘的发生。

3.促进生长发育

香芋中含有大量的胡萝卜素,可以促进身体的生长发育,有效的促进骨骼的发育,有效的帮助身体发育,有效的帮助身体发育。

4.保护肝脏

香芋中含有大量的黏液蛋白,可以保护肝脏,有效的预防肝脏的脂肪堆积,同时还可以帮助身体增强抵抗力,有效的保护肝脏。

5.缓解感冒

香芋中含有大量的维生素,可以有效的帮助身体抗病毒,有效的缓解感冒的症状,有效的缓解感冒。

6.利尿消肿

香芋中含有大量的膳食纤维,可以有效的帮助身体排毒,有效的防止水肿的发生,有效的帮助身体补充营养,有效的避免身体浮肿的症状。

7.抗癌

香芋中含有大量的硒元素,可以有效的清除身体中的自由基,有效的提高身体免疫力,有效的防止肿瘤的产生,有效的预防癌症。

香芋的营养价值

香芋中含有大量的蛋白质,香芋中含有大量的碳水化合物,香芋中含有大量的粗纤维,香芋中含有丰富的维生素,可以有效的促进身体的新陈代谢,有效的预防便秘,有效的预防心脑血管疾病。