香辣诱惑！尝试鱿鱼须炒辣椒的最佳做法

香辣诱惑!尝试鱿鱼须炒辣椒的最佳做法!

材料:干鱿鱼须、尖椒、葱、蒜、香菜、盐、糖、酱油、料酒、花椒、食用油、鸡精。

做法:

1、鱿鱼须提前用清水泡好,尖椒切段,葱、蒜切好备用。热锅凉油,放葱、蒜爆香。

4、再放尖椒翻炒,加一点料酒、酱油、蚝油翻炒均匀。

5、再放鱿鱼须翻炒,加少许糖、鸡精翻炒均匀。

6、再放鱿鱼须翻炒,加少许盐翻炒均匀即可。

烹饪技巧:

1、干鱿鱼须提前用清水泡好,干鱿鱼须用清水泡好,尖椒和辣椒都是比较酸的,用辣椒炒之前,先把辣椒炒一下。

鱿鱼须的营养价值

1、鱿鱼中含有丰富的蛋白质和矿物质,对人体有很好的补益作用,是可以缓解衰老的。鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,

鱿鱼的功效与作用

1、滋阴养胃

富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。预防心血管疾病

鱿鱼中含有丰富的镁,能加强心肌运动,降低血压。预防心血管疾病。预防贫血。预防老年痴呆

鱿鱼中含有丰富的牛黄酸,

4、预防贫血

鱿鱼富含铁元素,对治疗贫血有很好的作用。预防缺铁性贫血。

5、预防

预防老年痴呆。鱿鱼富含钙、磷,

6、促进生长发育

含有丰富的牛黄酸,

7、补钙

促进生长发育。促进钙的吸收。