马步鱼干怎么做好吃又简单？轻松学习制作美味马步鱼干的秘诀

马步鱼干怎么做好吃又简单?轻松学习制作美味马步鱼干的秘诀

一、食材

马步鱼干一包、洋葱100克、青红椒各一个、大蒜4瓣、红椒1个、盐、香醋、鸡精、玉米油。

二、马步鱼干怎么做好吃又简单

1、准备好所有的材料。洋葱和青红椒分别切丝。

3、马步鱼干用刀切成细丝。

4、把洋葱和青红椒分别切丝。

5、大蒜剁成蒜末。

6、锅中放入适量的食用油,油热后把蒜末放入,炒香后放入洋葱和青红椒。

7、加入适量的盐、香醋。

8、放入马步鱼干丝,

9、放入适量的水,盖上锅盖,大火烧开后转小火焖10分钟左右。

10、煮熟后放入适量的鸡精,调味后盛入碗中,马步鱼干也就做好了。

11、喜欢吃辣椒的朋友们可以在上面撒一些辣椒粉。

三、马步鱼干怎么做好吃

马步鱼干这种干货很好做,而且做法很简单,很多人都喜欢做这种干货。

一、马步鱼干的做法

1、把洗净的马步鱼干切成段状,放入盘中,加入少许的食用油,腌制15分钟。锅中加适量的油,烧热后放入洋葱炒香,再放入青红椒炒出红油。

3、接着加入马步鱼干,

4、加入适量的盐、香醋,

5、再加入适量的清水,盖上锅盖,大火烧开后转小火焖煮30分钟左右。

6、最后打开盖子,把马步鱼干盛入碗中,放入少许葱花点缀即可。

四、马步鱼干的营养价值

1、马步鱼干的营养价值非常丰富,首先,马步鱼干中的蛋白质含量非常丰富,同时还含有大量的钙元素,经常吃一些马步鱼干,可以有效补充人体所需的钙元素,而且还可以有效预防骨质疏松,对人体骨骼的发育也有很大的好处。马步鱼干中的脂肪含量也非常低,而且含有大量的不饱和脂肪酸,对人体健康非常有好处。