鱼豆腐炒青菜，口感鲜美，回味无穷

鱼豆腐炒青菜,口感鲜美,回味无穷,下面我们就来了解一下这道菜的具体做法。

准备适量的黄豆,准备适量的胡萝卜,准备适量的西红柿,另外准备适量的鱼豆腐。

首先要把鱼豆腐和胡萝卜洗干净,然后把胡萝卜清洗干净,把西红柿清洗干净,去皮,切成块儿。

把青瓜清洗干净,把鱼豆腐切成菱形片,然后把锅烧热,放油,油温六成热的时候,把鱼豆腐放进去炸一下,炸好以后捞出,控干油备用。

把鱼豆腐和胡萝卜块儿放到锅中,加入适量的清水,再加入适量的番茄酱,再加入适量的白糖,放入适量的盐,把火开成小火,再把鱼豆腐放到锅中,把胡萝卜块儿煮熟以后,把西红柿放进去,继续煮一会儿,再加入适量的鸡精,就可以盛出了。

鱼肉豆腐炒青菜,口感鲜美,色香味俱全,而且富含维生素,鱼肉也是属于低脂,低热量的食材,所以在夏天吃鱼肉豆腐炒青菜,对身体是很好的,可以预防感冒,而且能够补充蛋白质,鱼肉豆腐的蛋白质比较丰富,还有氨基酸,对身体的免疫力非常好,而且有很好的保健功效,能够预防因为感冒引起的一些症状,比如说感冒的时候,身体会比较虚弱,免疫力会下降,这时候吃鱼肉豆腐炒青菜,有很好的调理保健的作用。

鱼肉豆腐炒青菜也是比较常见的一道家常菜,鱼肉豆腐炒青菜也非常的好吃,它有个好处就是可以促进食欲,促进消化,因为鱼肉的营养价值比较高,能够促进肠胃的消化,有提高免疫力的作用,鱼肉里面含有蛋白质,含有多种微量元素,有提高身体免疫力的作用,鱼肉豆腐炒青菜也非常的鲜美,下面我们就来了解一下鱼肉豆腐炒青菜的做法。

首先准备400克的鱼肉豆腐,准备150克的青菜,准备适量的盐、生抽、油、五香粉、鸡精、蒜、姜、豆豉、辣椒、花椒。