鲜美诱人！尝试这些用草莓做的甜品，满足你的味蕾！

鲜美诱人!尝试这些用草莓做的甜品,满足你的味蕾!新鲜美味的草莓作为零食,几乎是你的“第、第三代”。每个小点心都会让你流连忘返。用草莓做的甜品,满足你的味蕾!

草莓的营养价值

1.草莓中含有丰富的维生素C,可提高机体免疫力,预防癌症,草莓中含有丰富的膳食纤维,可改善便秘,有助于消化,预防和治疗高血压。

2.草莓富含铁质,对缺铁性贫血有一定疗效。草莓中还含有大量的铁,可以预防缺铁性贫血。

3.草莓含有柠檬酸和苹果酸,具有解酒的功效。草莓有帮助消化、促进食欲的功效。草莓的营养成分十分丰富,每100克草莓含维生素C60毫克、钙18毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.57毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.2毫克。

草莓的功效与作用

1.排毒

草莓中含有的有机酸和果胶可以促进肠胃蠕动,增加食物中的营养物质的吸收,改善便秘,提高机体的免疫力。

2.养颜

草莓中含有大量的维生素C,可以促进机体细胞的新陈代谢,加速体内毒素的排出,保持皮肤的弹性和水分,有美容养颜的功效。

3.调节胃肠功能

草莓中含有的大量纤维素,可以促进胃肠蠕动,提高食物的消化、吸收,缓解便秘,改善胃肠功能。

4.排毒

草莓中含有的果胶可以吸附和消除体内的重金属和代谢废物,可以清理身体内的重金属和代谢废物,增强机体的排毒能力,保护肝脏,增强机体免疫力。

5.防癌

草莓中含有的鞣酸,可以保护胃黏膜,防止食物在胃内堆积,促进食物的消化和吸收,减少对胃部的刺激,促进胃肠蠕动,预防胃癌的发生。

6.增强食欲

草莓中含有的芳香物质,可以促进唾液分泌,增加食欲,有助消化,增强食欲。

7.预防龋齿

草莓中含有丰富的维生素C,可以促进牙齿的生长,防止牙齿不健全,预防龋齿。

8.缓解咽喉肿痛

草莓中含有丰富的植物酸,具有一定的抗菌作用,可以防治多种炎症,缓解咽喉肿痛,利咽解毒。

9.改善贫血

草莓中含有丰富的铁,可以预防缺铁性贫血。

10.防止紫外线伤害

草莓中含有的维生素C,具有预防晒伤,保护皮肤的作用。