鲜香入味！学会煎焖草鱼的绝佳做法，让你体验口感和风味的完美结合！

鲜香入味!学会煎焖草鱼的绝佳做法,让你体验口感和风味的完美结合!

煎焖草鱼的做法

1、先把草鱼切成块,放盐腌制15分钟,让它入味。

2、准备姜,蒜,盐,油。

3、姜,蒜,盐,油。

4、放油把鱼煎一下,把鱼的一面煎一下。

5、煎好以后把姜蒜葱放入油锅里炒。

6、把鱼放入,放水,加盐,盖上锅盖焖5分钟。

7、放酱油,再焖5分钟。

8、放入蒜,再焖5分钟。

9、再放蒜,然后焖5分钟。

10、把鱼翻身,放入炒锅里。

11、翻炒一会,放入味精,出锅。

12、好了,可以上桌啦!

小贴士

如果喜欢吃辣的,就把辣椒炒一下。

草鱼的功效与作用

草鱼有益气、暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾的功效,是温中补气养生食品,适合脾胃虚寒、食欲不振、阳痿遗精、产后瘦弱的人群。

1、草鱼的营养价值

草鱼中含有丰富的营养成分,而且脂肪的含量比较低,所以草鱼的营养价值是非常高的,它的蛋白质含量是非常高的,所以在补气养生方面,草鱼的营养价值是非常高的。

2、草鱼的功效与作用

特别是草鱼的蛋白质含量是非常高的,还有丰富的钙质,草鱼的蛋白质含量是非常高的,能够为身体提供很多的能量,草鱼的营养价值是非常高的,经常吃草鱼的话,是非常有利于身体健康的,所以说,平时我们可以适当的吃一些草鱼,不仅有利于身体健康,还有利于身体健康。