10个月宝宝的营养必备！尝试这10种特别的辅食食谱粥

10个月宝宝的营养必备粥,粥是特别容易消化的食物,如果宝宝有些消化不好,可以喝些粥,还能增进宝宝的食欲。

山药小米粥

原料:山药,小米,红枣。

做法:山药切块,小米淘洗干净,红枣洗净。先将山药小米放入砂锅中,加适量水,大火煮开后转小火熬至山药酥烂,加入红枣,

栗子粥

原料:栗子,小米,白糖。

做法:将栗子仁用开水烫后去皮,同小米共煮成粥,粥熟后加入白糖调匀。

功效:板栗健脾补肾,温中益气。小米中含有大量的维生素B,有很好的养胃健脾的作用。

鲜虾粥

原料:鲜虾,

做法:将鲜虾去头,开背去虾线,放入热粥中煮熟,加少许盐调味,即可食用。

功效:鲜虾粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等营养成分。对于宝宝来说,虾粥可以健脾开胃,利于宝宝生长发育。

山楂粥

原料:山楂,

做法:将山楂洗净,去蒂,同粳米一同煮粥,

功效:山楂有消食化积、活血化痰的功效。山楂中含有丰富的维生素C和蛋白质,有利于宝宝生长发育。

枸杞粥

原料:大米,枸杞。

做法:大米洗净,放入锅中加水煮粥,快熟时放入枸杞,煮熟即可。

功效:枸杞粥具有滋阴润燥、补肾养肝的功效。

核桃粥

原料:核桃、

做法:核桃去壳,同粳米一同煮粥,

功效:核桃粥可以促进宝宝生长发育,帮助宝宝补脑益智,促进宝宝生长发育。

注意:核桃粥不宜过量食用,以免影响消化,导致宝宝积食。

春季养生食谱

宝宝在春季养生食谱中,多给宝宝做一些春季养生食谱,不仅可以补充身体营养,还可以促进宝宝发育,让宝宝更健康。

胡萝卜苹果泥

原料:胡萝卜,苹果。

做法:胡萝卜去皮,苹果去皮,分别切成小块,加水适量,煮成糊状即可。