2021食疗养生加盟店排行榜：探索健康饮食的最佳选择

2021食疗养生加盟店排行榜:探索健康饮食的最佳选择

通过小编的上文介绍,想必大家对于什么是2121食疗养生加盟店有了一定的了解,对于这种公司的服务项目,我是比较感兴趣的。那么,下面就来看看为何这种公司有了更加科学的食谱吧!

香蕉小米粥

材料:香蕉1根、小米50g。

做法:将香蕉切成小丁,与小米一起煮粥。

功效:清热解毒,养心安神。

红薯粥

材料:红薯150克、大米50克。

做法:红薯洗净去皮,切成小块,与大米一起煮粥。

功效:养心、益肾、补脾。

栗子小米粥

材料:栗子50克、小米50克。

做法:将栗子洗净,切成小块,与小米一起煮粥。

功效:补脾胃、益气、壮腰膝。

八宝粥

材料:红豆30克、桂圆30克、红枣30克、白扁豆、莲子、百合、红枣各10克、薏米50克、木棉花30克。

做法:将以上材料洗净,一同放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煮至烂熟。

功效:健脾、养血、清热、止泻。

栗子山药粥

材料:栗子200克、山药300克、大米100克。

做法:将栗子去壳后切成小块,与洗净的大米一起煮粥。

功效:健脾补肾,补中益气。

山药百合薏米粥

材料:山药90克、百合80克、薏米50克、莲子肉25克、芡实20克、白砂糖适量。

做法:将山药洗净,切成片,与洗净的薏米、百合、芡实、白砂糖一同放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煮至烂熟。

功效:补脾胃、益肺肾。

核桃仁红枣粥

材料:核桃仁100克、红枣50克、粳米100克、白糖适量。

做法:将核桃仁、红枣去核,洗净,与淘洗干净的粳米一起煮粥,粥成后调入核桃仁、红枣,再煮一、二沸即成,每日早晚食用。

功效:养心、润燥、补肺。

百合莲子瘦肉汤

材料:百合30克、莲子肉50克、猪瘦肉100克、生姜2片。