一分钟get！四款简单冷饮的制作方法，冰爽消暑又美味！

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1.材料:

芒果200克、香蕉100克、柠檬汁5克、蜂蜜1勺、牛奶200毫升。

2.步骤:

将芒果去皮,切成片,放入搅拌机中搅拌。

加入柠檬汁,继续搅拌。

加入牛奶,

加入蜂蜜,

倒入杯子,放入冰箱冷冻10分钟。

倒出来,倒入杯子中。

放入冰箱冷冻5分钟。

这样吃就好了。

2.做法:

首先,把芒果切片,然后加入牛奶和蜂蜜,

将香蕉切成小块,放入搅拌机中搅拌。

将香蕉放入搅拌机中搅拌,然后倒入杯子。

放入冰箱冷冻10分钟。

最后加入蜂蜜搅拌,装盘就可以了。

3.功效:

芒果性味甘、酸、凉,入肺、胃、大肠经;果肉具有生津止渴,益胃止呕,清热利尿,解酒的功效;芒果核具有清肺胃,止呕的功效;芒果汁对于眩晕症,特别是对于高血压,恶心呕吐者是非常适宜的。

香蕉对于人体的益处非常多,有健脑益智,提高记忆力,滋补身体等作用,香蕉对于缓解神经紧张,紧张情绪也有一定的作用,所以说香蕉非常适合儿童吃,而且还有一定的减肥作用。

香蕉还可以治疗便秘,香蕉还可以治疗痔疮,这也是很多患者喜欢吃香蕉的原因。

香蕉的吃法有很多,比较常见的就是直接食用,这样做出来的香蕉吃起来味道非常好,而且非常健康。

吃香蕉的注意事项

1、吃香蕉不能过量,吃太多容易发胖。

2、空腹的时候不能吃香蕉,这样容易加重肠胃的负担,而且容易引起恶心呕吐。

3、不能空腹吃香蕉,因为空腹的时候吃香蕉,会产生大量的胃酸,这会导致胃黏膜变薄,从而导致胃溃疡的发生。

4、香蕉性寒,有滑肠的作用,如果空腹吃香蕉,会导致肠胃受到刺激,从而导致腹泻的情况发生。

5、胃寒者最好少吃香蕉,因为香蕉属于寒性水果,而且香蕉性寒,如果在空腹的时候吃,可能会引起胃部寒凉,从而导致腹痛,腹泻的情况发生。