一周岁婴儿食谱100例，助你为宝宝的健康成长提供灵感！

一周岁婴儿食谱100例,助你为宝宝的健康成长提供灵感!

1、杂粮粥

大米50克,小米25克,玉米粒25克,鲜豌豆50克,豆腐、豆腐干各50克。将大米洗净,加适量清水煮成稀粥,再加入鲜豌豆、豆腐干、玉米粒、豆腐干、鸡蛋黄,煮成粥,加入少许油、盐,调好味。益气补虚、补肾固精、清热解毒、清肝明目的功效。

2、五红汤

红豆、红糖、红小豆、小米、将红小豆、红豆、小米、红糖分别洗净,红枣去核,一同放入锅中,

此粥具有益气补血、健脾和胃、利水消肿的功效。

3、花生红枣粥

大米、红小豆、将红枣洗净,放入锅中,益气补血、

4、山药百合大枣粥

山药、百合、大枣、山药、白糖。将山药、百合、大枣、山药切碎,然后与适量的白糖一同放入锅中,用小火熬煮成粥即可。

此粥具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。

5、栗子白菜粥

栗子、白菜、大米、栗子剥壳后切成小丁,白菜洗净后切碎,大米淘洗干净后放入锅中,

此粥具有养胃健脾、

6、桂圆莲子粥

莲子、桂圆、山药、将莲子、桂圆、山药一起放入锅中,再用小火熬煮成粥即可。

此粥具有养心安神、补脾止泻的功效。

7、糯米山药粥

山药、将山药、糯米洗干净后放入锅中,再用小火熬煮成粥即可。