一周快速减肥法7天瘦10斤食谱：科学健康瘦身攻略大揭秘！

一周快速减肥法7天瘦10斤食谱:科学健康瘦身攻略大揭秘!1、生姜蜂蜜水

做法:取5克生姜,50克蜂蜜。将生姜洗净切片,加入500毫升开水,焖10分钟,待温后加入适量蜂蜜,搅匀即可饮用。

功效:这道茶饮具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,对于因受寒感冒、消化不良、食欲不振、消化不良等病症的人群来说,长期饮用这道茶饮可以帮助改善身体不适症状。2、水煮燕麦片

做法:取10克燕麦片,250克水,

功效:这道茶饮具有解表散寒、温中止呕、行气消食的功效,对于因受寒凉、消化不良、食欲不振等病症的人群来说,长期饮用这道茶饮能够帮助改善身体不适症状。3、红豆绿豆粥

做法:取50克红豆,500克绿豆,洗净后一起放入锅中,加水适量,

功效:这道粥品具有很好的清热解毒、利水除湿的功效,对于因受风寒感冒、食欲不振、消化不良等病症的人群来说,长期饮用这道粥品能够帮助改善身体不适症状。4、金桔玉露茶

做法:取100克金桔,50克玉露,先将金桔洗净,然后将它们一同放入锅中,一起煮,然后再食用。

功效:这道茶饮具有止咳化痰的功效,对于由于风寒感冒、食欲不振等病症导致的患者来说,坚持饮用能够帮助改善身体不适症状。5、菠菜红枣汤

做法:取100克菠菜,100克红枣,洗净后一起放入锅中,

功效:这道茶饮能够帮助增强体内免疫力,增强身体抵抗疾病的能力,而且还具有滋阴润燥的功效,对于身体出现的阴液亏损的人群来说,坚持饮用能够帮助调理身体。6、香菇猪肝汤

做法:取100克香菇,100克猪肝,将这两者洗干净后一起放入锅中,然后

功效:这道汤具有益气补肝的功效,对于身体出现的失眠多梦以及眩晕心悸等症状,都能够起到辅助治疗的作用。