一岁三个月宝宝饭菜做法大全：满足宝宝健康需求的营养美食

一岁三个月宝宝饭菜做法大全:满足宝宝健康需求的营养美食

1、肉末菜末炒饭

原料:米饭、肉末、姜、鸡精、食用油、色拉油。

做法:

(1)将米饭蒸熟,待用;

(2)将肉末、香葱切末,姜切末;

(3)锅中放入色拉油,将葱姜炒香,放入肉末炒散,放入香葱炒出香味;

(4)放入米饭,翻炒均匀,加入鸡精,再倒入少许色拉油,翻炒均匀;

(5)最后放入胡萝卜,翻炒均匀即可。

2、菠菜炒饭

原料:大米饭、菠菜、油、蚝油。

(1)将菠菜洗净切成丝,香葱切碎;

(2)鸡蛋打入碗中,加入适量的蚝油搅拌均匀;

(3)锅中倒入适量的油,烧热后将蛋液倒入锅中,煎成蛋皮,用铲子切碎备用;

(4)将米饭加入菠菜、香葱中,搅拌均匀;

(5)将鸡蛋碎、菠菜、米饭搅拌均匀;

(6)将炒好的菜和米饭盛入碗中,淋上适量的生抽,再放上适量的蚝油;

(7)再将炒好的菜和米饭拌匀即可。

3、胡萝卜炒饭

原料:大米饭、葱花、酱油、白糖、鸡精、油。

(1)将葱花切碎;

(2)锅中倒入适量的油,烧热后将鸡蛋液倒进锅中煎成蛋皮,用铲子切碎备用;

(3)将大米饭和胡萝卜一起倒入锅中,加入适量的酱油、少许白糖、少许水,搅拌均匀;

(4)将锅中的米饭盛入碗中,再浇上适量的油,即可。

4、西兰花炒饭

原料:米饭、西兰花、油、鸡精。