一碗鲜美鱼头豆腐汤的独家做法揭秘

一碗鲜美鱼头豆腐汤的独家做法揭秘,如果你对这道菜感兴趣,就来试试吧!相信一定会让你的厨艺大涨,相信你的家人也会尝到过做这道菜的味道,也正因为如此,你也可以经常尝到它的味道,吃出健康。

1.豆腐切成片,准备好。

2.锅烧开水,放入豆腐。

3.待豆腐泡发,用漏勺捞出。

4.将鱼头冲洗干净。

5.将鱼头放入锅中,加入适量的水,加入葱段,姜片,少许的盐,少许的料酒,大火烧开。

6.加入豆腐。

7.烧开后加入少许的酱油,转中火。

8.烧开后加入切好的葱段。

9.烧开后加入适量的胡椒粉。

10.烧开后加入适量的盐。

11.加入少许的味精。

12.关火后加入适量的香油。

13.盛入碗中。

14.盛入碗中即可食用。

相信你看完上文的介绍之后已经迫不及待了吧,还等什么,那就赶快进厨房大显身手吧,你肯定能打败那些“虎头蛇尾”,吃出健康来。

4.香菇和木耳

推荐理由:提高免疫力

香菇含有的香菇多糖是一种天然的免疫增强剂,能够提高人体免疫功能。香菇能够保护肝脏,调节机体免疫功能,防止放射性伤害,从而减少癌细胞的形成,降低癌症的发病率。

推荐理由:提升人体免疫力

木耳中含有的核酸能够提高人体的免疫功能,从而促进人体的新陈代谢。香菇能够减少人体对人体致癌物质的吸收,还能够调节人体的免疫功能。

5.海带和紫菜

推荐理由:预防甲状腺疾病

海带含有丰富的碘和钙,能够预防甲状腺疾病。紫菜富含膳食纤维,能够调节肠道菌群平衡,促进食物中营养的吸收。

紫菜富含胆碱和钙,对于甲状腺肿大的患者来说,有很好的保健作用。海带含有丰富的碘和钙,能够预防甲状腺疾病。

6.芦笋和大蒜

芦笋中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、叶酸、维生素和微量元素等,经常食用有助于提高免疫力。

推荐理由:延缓衰老

大蒜含有丰富的抗氧化物质,经常食用能够降低脂质过氧化物水平,从而保护细胞,提高人体免疫力。