一起来学做正宗的蔬菜沙拉！快速轻松又健康的美味！

一起来学做正宗的蔬菜沙拉!快速轻松又健康的美味!

1.苹果和胡萝卜切成细长条,黄瓜切成长条状,备用

2.用沙拉酱拌好的沙拉酱,将鸡蛋和黄瓜,西红柿,放到一起拌好即可。

3.草莓洗净,蒂头剥开,放到榨汁机,然后打成果汁。

4.将沙拉酱放入干净的碗中,加入糖,柠檬汁,苹果汁,搅拌均匀即可。

5.将面粉和淀粉,水,面粉混合,用搅拌机搅拌成面糊。

6.把沙拉酱和番茄酱均匀地抹在面皮上,边抹边压出来即可。

7.把吐司面包放进烤箱烤制,时间设定为10分钟,然后把吐司面包拿出来,放在盘子上,放入烤箱烤制15分钟即可。

8.用奶油包菜沙拉,奶油,草莓,猕猴桃,新鲜的芹菜,还有洋葱。

9.把番茄酱和奶油混合均匀,然后在挤上黄瓜和芹菜,洋葱,然后挤上一些奶油,放到面包上,挤上一些草莓即可。

二、蘑菇炒西红柿

材料:蘑菇,西红柿,鸡精,植物油。

1.将西红柿去皮切块,蘑菇切块。

2.锅中倒入植物油,放入西红柿翻炒,然后放入蘑菇翻炒。

3.将胡萝卜和青椒一起炒熟。

4.再加入适量的盐和鸡精调味,就可以吃了。

三、紫薯杂蔬炒山药

材料:山药,紫薯,玉米,蚝油,酱油,油,糖,淀粉。

1.将山药,紫薯和玉米清洗干净,紫薯去皮,切成片。

2.将山药,紫薯和玉米和青椒一起放入水中浸泡,然后再清洗干净。

3.锅中倒入油,放入胡萝卜和玉米翻炒,然后再放入山药翻炒,最后加入适量的酱油,糖,淀粉,鸡精调味,出锅装盘即可。

四、红薯杂蔬炒肉

材料:杂蔬,红薯,猪肉,大蒜,油,酱油,淀粉。

1.杂蔬洗净切成条状,大蒜剁成末。

2.猪肉洗净切成条状,放入碗中,加入适量的酱油,淀粉,抓拌均匀。