夏威夷果的营养价值和安全性：孕妇是否可以享用？

夏威夷果的营养价值:夏威夷果是一种坚果,它的味道比较甜,而且具有很丰富的蛋白质和微量元素,还有人体所需的多种矿物质,如钙、磷、铁等,还有很丰富的维生素,包括维生素B族和维生素C、维生素E,另外,夏威夷果还有大量的植物固醇,具有很好的抗氧化作用,可以起到延缓衰老的作用,夏威夷果还可以起到增强免疫力的作用,可以预防癌症,增强体质,对孕妇来说是比较好的。

夏威夷果的安全性:夏威夷果属于坚果类,而且热量也比较低,而且还有较多的维生素,孕妇在食用的时候要根据个人的体质来决定,如果体质比较好,可恰当的吃一些夏威夷果,但如果身体比较虚弱,就不能吃太多,以避免引起身体不适。