平衡调理：气血双补中成药，温和舒缓体内热气

平衡调理:气血双补中成药,温和舒缓体内热气,调理气血。

食补:建议在冬季多吃生姜、菠菜、黑木耳、胡萝卜、洋葱、西红柿等温性食物,有助于促进血液循环。

温补:生姜、红糖、红枣、枸杞、桂圆、红枣、葡萄等都是温补的食材,对于气血双补,调理气血有很好的效果。

调理气血:用温水或热水泡脚,留意水温不能过高,避免烫伤,也不要太久泡脚,泡脚时间过长,会增加身体血液循环,会导致头晕、手脚冰凉等。

日常生活中要养成良好的生活习惯,常常喝水,补充身体水分,以避免体质更差。