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快手美味!
1、香菇,含有很丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还含有很丰富的维生素B2、B3和维生素C。香菇具有补气血、强身健体的功效,适合一切体质,常常食用能促进身体的新陈代谢,有很好的保健作用。
2、油菜,可以预防便秘,促进胃肠的蠕动,预防肠癌。油菜中含有很丰富的膳食纤维,膳食纤维能写出的促进肠道的蠕动,能写出的预防便秘,还可以促进肠道的排毒,预防肠道疾病。
3、香菇油菜焯水,可增强人体的免疫力,具有保护肝脏的功效。香菇中含有很丰富的维生素C,能提高人体的免疫力,增强人体的抗病能力。油菜中含有很丰富的维生素A,可以保护肝脏,促进肝脏的排毒,具有保护肝脏的作用。
