排毒最快的三种菜：保健必备，提高身体免疫力！

排毒最快的三种菜:保健必备,提高身体免疫力!

1、紫甘蓝

大多数人都觉得紫甘蓝含有很丰富的维生素C,因此常常吃紫甘蓝能提高免疫力。

2、花椰菜

有些人为了吃到更健康的紫甘蓝而绞了胃,这样反而会直接影响健康。

3、胡萝卜

因为胡萝卜富含维生素A和钾,所以多吃胡萝卜能降低血液中胆固醇的含量。

4、甘蓝

甘蓝能提高机体免疫力,还可以在机体预防疾病,同时还可以保护心脑血管。

5、莴苣

可以在清理血管,帮助预防血管硬化,而且还可以降血压。