标签：甘蓝

2024-10-21阅读(28)

炫彩健康!尝试这些与紫甘蓝搭配凉拌超美味的蔬菜! 芥菜: 芥菜营养丰富,且具有较强的药用价值,如提高免疫力、抗炎、止血、化痰、预防感冒、美容护肤等。而且,芥菜中的蛋白质和脂肪含量都很低,不饱和脂肪酸的含量较高,所以有利于降血脂、降低血脂、预...

2024-10-17阅读(30)

清爽又美味,西红柿炒甘蓝的简易做法大公开!我们来分享下。 准备材料:西红柿2个、甘蓝1/2个、红辣椒1个、大蒜3瓣、油、盐适量、白糖适量。 1、西红柿洗净,切片。甘蓝洗净,切片。大蒜、红辣椒去籽,切段。 2、锅中放入适量油,烧热,放入大蒜爆...

2024-09-29阅读(32)

探索紫甘蓝的好处与潜在风险:了解吃紫甘蓝的好处和坏处,紫甘蓝含有很丰富的维生素和矿物质,这些都是人体所需要的营养物质。 1、从口感上来说,紫甘蓝比较嫩,味道比较好,所以大多数人都喜欢吃。而且紫甘蓝含有很丰富的维生素、矿物质、微量元素,这些都...

2024-09-27阅读(37)

探索低卡路里、高纤维的蔬菜:健康减脂不长肉的最佳选择 白萝卜:萝卜是含有较多粗纤维的蔬菜,它是低卡路里、高纤维的蔬菜,可帮助减肥。 紫甘蓝:富含钾、钙、叶酸、维生素C、维生素E和硒,这几种物质有助于降低血糖和胆固醇,改善心血管循环。 洋葱:...

2024-09-24阅读(33)

探秘美味紫干甘蓝:绝妙烹饪技巧,让你惊艳味蕾!紫干甘蓝的特点在于质地紧密,色彩美观,如果在刀切的时候感觉不容易划伤,非常简单。 方法一 主料:紫甘蓝300g、盐适量、醋适量、生抽适量、白糖适量、蒜适量 步骤: 1.紫甘蓝洗干净,沥干水分,切...

2024-09-19阅读(34)

排毒最快的三种菜:保健必备,提高身体免疫力! 1、紫甘蓝 大多数人都觉得紫甘蓝含有很丰富的维生素C,因此常常吃紫甘蓝能提高免疫力。 2、花椰菜 有些人为了吃到更健康的紫甘蓝而绞了胃,这样反而会直接影响健康。 3、胡萝卜 因为胡萝卜富含维生素...

2024-09-15阅读(44)

快速简易!学会制作美味紫甘蓝拌沙拉的独家秘诀! 1.紫甘蓝与黄瓜分别切丝,火腿肠切丝,胡萝卜切丝。 2.西红柿切块,土豆切块。 3.所有材料入锅,放上所有材料,搅拌。 4.上桌。 1、各种蔬菜要切细碎,混合成沙拉酱,可以搭配酱油、糖、盐、醋...

2024-08-24阅读(52)

五分钟学会的甘蓝炒菜技巧,让你轻松变身厨艺大师 菜系:私家菜 口味:咸鲜味 难易度:初级入门 特点:鲜香 人数:2人份 烹饪技巧 1.甘蓝需要新鲜,不然味道太苦。 2.若想炒的快些,就等会加点油,我这里还有专门的油,因为炒的快些。 3.辣椒...

2024-08-13阅读(77)

一起学做绿甘蓝炒菜!绿甘蓝炒菜的做法大全分享 一、蒜香甘蓝 材料:紫甘蓝(洋白菜)、蒜、盐、白糖、植物油 做法: 1、紫甘蓝洗净切丝,蒜切末。锅烧热,放少许油,放入蒜末爆香,放入紫甘蓝丝翻炒,炒至断生。放少许盐,白糖调味,淋少许水淀粉勾芡即...

2024-08-07阅读(44)

一招搞定的甘蓝炒菜技巧,让你的家常炒甘蓝变得色香味俱佳!甘蓝也叫做是卷心菜,它的口感非常的爽脆,而且还有很多的用处,比如说甘蓝炒着吃,是一道非常好的家常菜,做法非常的简单,准备一些甘蓝,然后再准备适量的蚝油,生抽,辣椒油,生粉,白糖,盐和鸡...