揭秘小米南瓜粥：营养丰富、助消化的功效大揭秘

揭秘小米南瓜粥:营养丰富、助消化的功效大揭秘!

小米南瓜粥

材料:小米150g,南瓜200g,水800ml

做法:

1.小米洗净,加水至300ml,大火煮开后转小火,继续熬煮。

2.南瓜去皮,加入小米粥,

3.等小米粥煮好后,

材料:小米50g,南瓜100g,水800ml

1.南瓜去皮,加入小米粥,

2.等南瓜煮熟后,

粳米南瓜粥

材料:小米50g,粳米100g,南瓜100g,水600ml

1.将小米洗净,加水至300ml,大火煮开后转小火,继续熬煮。

3.等小米粥煮熟后,

南瓜粥

材料:大米30g,南瓜200g,水600ml

1.大米洗净,放入水中浸泡20分钟。