揭秘：天天吃胡萝卜的危害，你可能不知道的健康风险

揭秘:天天吃胡萝卜的危害,你可能不知道的健康风险

1、胡萝卜素吃得过多

每天吃200克胡萝卜就可以满足身体对维生素A的需要。维生素A是脂溶性的,即使摄入量少,也不能被人体吸收,所以过多食用也会出现维生素A缺乏症,导致眼干、视力下降、干眼症。

2、长期吃胡萝卜

虽然胡萝卜中的胡萝卜素是水溶性的,但是摄入过多会引起维生素A的缺乏。每天吃200克胡萝卜就可以满足身体对维生素A的需要。

3、长期吃胡萝卜

胡萝卜中含有一种叫做胡萝卜素的物质,这种物质可在人体内转化成维生素A。维生素A的功效很多,如保护视力、改善视力、防止夜盲症、促进儿童的生长发育、维持上皮细胞的正常结构和骨骼的健康。