住家保姆月嫂服务_家政保洁钟点工家政服务_速上门月嫂网首页
河粉和米饭,哪个热量更加高?
每100克的河粉含有卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物等热量。河粉所含的热量约占总热量的5%左右,米饭含的热量在2%左右。每100克的河粉所含热量约占总热量的10%左右,每天食用一碗米饭可以补充人体一天所需的能量。
吃河粉的好处
1、河粉是一种富含膳食纤维的食品,热量较低,每100克米饭含有25大卡左右,可增加饱腹感,有助于控制体重。
2、米饭中富含碳水化合物,含有很丰富的膳食纤维,可增加饱腹感,从此降低人体对热量的摄取。
3、河粉中含有碳水化合物,其中富含淀粉,可为人体提供饱腹感,防止脂肪堆积。
