甘蓝菜的营养价值及功效：探索这种超级食物的健康益处

1、甘蓝菜的营养价值

甘蓝菜的营养价值是很丰富的,它含有很丰富的胡萝卜素,维生素c,钙,铁,锌,镁,锰,钠等多种营养成分,还含有蛋白质,脂肪,膳食纤维,糖类,,膳食纤维,维生素,多种矿物质等多种营养成分。

2、甘蓝菜的功效

甘蓝菜中含有很丰富的维生素,纤维素,维生素C,维生素E,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素D,维生素B12,胡萝卜素,钙,铁,磷,钠等多种营养成分。

3、甘蓝菜的营养价值

甘蓝菜含有很丰富的营养物质,包括维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素B5、维生素B12、维生素D、维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、铁、锌、铜、硒、钾、锰等。