秋葵凉拌，尝鲜调料搭配大揭秘！美味与健康的完美结合！

秋葵凉拌,尝鲜调料搭配大揭秘!美味与健康的完美结合!美味与健康的完美结合!

秋葵是常见的一种蔬菜,可食用也可凉拌,但是它的营养价值与营养价值却是相当高的,它不仅富含丰富的纤维素,同时含有很丰富的微量元素,食用后可以起到很好的保健效果。

凉拌秋葵

食材:

秋葵、蒜、生抽、香油、鸡精、醋、盐、糖、辣椒油、辣椒粉。

做法:

1、将秋葵洗净后切段备用,蒜切碎备用;

2、将切好的秋葵放入盘中,然后将蒜末、生抽、香油、盐、糖、辣椒粉、鸡精、醋、辣椒油等所有的调料混合均匀,最后加入适量的凉开水,搅拌均匀,淋在秋葵上即可。