必备幼儿食谱大全及做法菜谱 让宝宝健康成长的营养秘籍

必备幼儿食谱大全及做法菜谱 让宝宝健康成长的营养秘籍分享

宝宝什么时候才需要营养

宝宝的身体一般来说在3-4个月时开始发育,但也有在宝宝满3岁后才可以添加辅食。宝宝在这个阶段只要添加了一些基本的辅食就能满足身体生长发育的需要。为了能够让宝宝健康成长,下面教你如何做给宝宝吃些零食。

1、油炸饼干

材料:黄油、鸡蛋、糖、糖粉、低筋面粉、低筋面粉

步骤:把黄油软化后加入糖粉搅拌均匀。加入低筋面粉、鸡蛋、糖粉和黄油搅拌均匀。把低筋面粉过筛后加入黄油搅拌均匀。

把面糊分成50克一个的小面糊。表面撒上少许面粉后再加入盐、黑胡椒粉、孜然粉,再把调好的面糊装入纸杯,入冰箱冷冻过夜。

宝宝可以吃什么零食

1、水果粥

材料:大米100克,水600毫升,香蕉1个,红糖适量

做法:大米淘洗干净,大火煮开后转中小火煮30分钟。煮好的大米粥冷却后,倒入料理机,加入适量红糖搅拌均匀。

将香蕉去皮后切成小块,和大米一起煮成粥。煮好的香蕉粥冷却后,倒入碗中,加入适量红糖搅拌均匀即可。

2、黑芝麻糊

材料:黑芝麻、糯米粉、奶粉

做法:大米淘洗干净,大火煮开后转小火煮30分钟。煮好的黑芝麻糊过滤后,加入适量奶粉,搅拌均匀即可。

3、红豆粥

材料:红豆、大米、清水

做法:将红豆和大米洗净后大火煮开后转中小火煮30分钟。煮好的红豆粥冷却后,倒入碗中,加入适量红糖搅拌均匀即可。

4、红薯泥

材料:红薯

做法:红薯洗净去皮,切成片,隔水蒸30分钟左右。取出红薯,趁热捣成泥状,加入适量白糖搅拌均匀即可。

5、核桃仁黑芝麻糊

材料:核桃仁、黑芝麻

做法:核桃仁炒熟,去皮,用小刀碾碎。黑芝麻洗净,加清水,大火煮开后转小火熬15分钟。将黑芝麻粉放入小碗中,加白糖搅拌均匀。核桃仁中放入黑芝麻,搅拌均匀即可。

6、南瓜粥

材料:南瓜、大米

做法:将南瓜洗净去皮,切成小丁。