肺部滋补良方：炖什么汤对肺部最好？探索最佳炖汤选择和健康效益

肺部滋补良方:炖什么汤对肺部最好?探索最佳炖汤选择和健康效益良方

薏米百合粥

薏米60克、百合30克、陈皮6克、清水1000毫升

将薏米、百合洗净,浸泡一小时;陈皮浸软后,洗净,切碎;将薏米、百合、陈皮放入砂锅内,加清水,大火煮沸,再用小火煮30分钟;待薏米百合烂熟,放入冰糖调匀即可。

健脾润肺、清心安神、美白肌肤、增加皮肤弹性。

清肺解毒的薏米:可以帮助大家将其利水,且去除燥湿,保持肺部清爽,让皮肤不易干燥,只要想喝水的,都可以用薏米。

薏米:增强免疫力、美白肌肤、调节女性内分泌,多吃可以美容护肤。

百合:具有利水、镇静、清心安神、润肺止咳的功效。百合除了可以作为保健食品外,还是一种常用药物,治疗多种疾病,包括肺热烦渴,阴虚咳嗽,虚烦惊悸,精神恍惚,失眠多梦,咽部组织炎,月经不调,疟疾,咳血,口腔炎,神经衰弱,肺痈,痰多,失眠等。

薏米的功效和作用:

1、预防心血管疾病

薏米能预防心血管疾病,如果每天食用50-100克的薏米,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;

2、利尿消肿

薏米能减轻水肿、脚气病,薏米水经常煮粥喝,可以利尿,还可以治疗肝硬化、腹水等疾病;

3、防癌抗癌

薏米中含有一种抗癌的活性成分,对于防治癌肿有很大的帮助,并且薏米中含有大量的膳食纤维,可以促进排便,减轻有毒物质对消化道的刺激,起到预防便秘、直肠癌、胃癌、食道癌的作用。

4、美容养颜

薏米可以抑制皮肤真菌,可常喝薏米粥可以有美白的作用,而且薏米的美容功效很多,可以促进新陈代谢,延缓衰老,对皮肤非常好。

薏米的禁忌

一、阴虚燥热者

虚寒燥热体质者不宜长期服用,怀孕妇女及正值经期的女性,应该注意,不适合食用薏米,以免对胎儿不利。

二、津枯便秘者

薏米具有一定的滑利作用,会加重便秘,孕妇应该禁用。