女人养生汤煲汤食谱大全：不可错过的美容健康圣品

女人养生汤煲汤食谱大全:不可错过的美容健康圣品

材料:百合干、肋排骨200克、莲子50克、姜1块、水10碗。

百合干用温水泡软,肋排骨洗净切块;

百合干莲子洗净,百合干用清水浸泡软,莲子去心;

将百合干、排骨、姜片放入汤煲中,加入800ml清水;

武火煮开后,转文火煲约45分钟,然后加入适量盐和白糖,即可食用。

功效:养颜润肤,可改善内分泌紊乱,是女性最理想的美容养颜汤。

材料:排骨500克、西红柿3个、香菇2个、姜1块、盐1小匙、鸡精1小匙、料酒1小匙、小葱2段。

香菇提前泡软,西红柿切块,肋排骨洗净,汆烫去血水;

热锅,放入排骨、姜片、香菇、料酒炒香,加水没过排骨,大火煮开;

放入切块的西红柿、香菇,小火煮20分钟,加鸡精调味;

功效:滋阴、补血、健脾、行血,使皮肤光泽,有弹性。

材料:猪肋排2根、莲藕1节、葱、香菜、鸡精、胡椒粉。

将排骨斩成小块,汆烫去血水,捞出备用;

锅内放适量清水,加入葱、香菜煮出香味,放入排骨和莲藕,加入适量的水,开大火煮20分钟;

加入鸡精、胡椒粉调味,撒上葱花和香菜即可。

功效:滋阴、补血、健脾,使皮肤变得滋润、细腻。

材料:干姜30克、乌骨鸡1只、葱、料酒各适量。

干姜洗净,切成大片;

乌骨鸡洗净,去内脏,斩成小块,放入开水锅中焯水,捞出备用;

锅内放适量清水,加入葱、料酒,加入乌骨鸡块和干姜,大火煮沸,撇去浮沫;

加入适量清水,转小火炖至熟烂;

5、放入盐调味,即可。