家常美食 猪肉炖豆角土豆，暖心家常做法揭秘

家常美食 猪肉炖豆角土豆,暖心家常做法揭秘

1、土豆切块,豆腐切块,葱姜蒜切片,准备好所需食材。

把豆角在水中浸泡20分钟左右,然后用开水烫熟。

锅热后放油,烧热后放入葱姜蒜爆香。

4、然后放入土豆和豆角,翻炒一会儿,然后加入适量的清水,盖上锅盖,小火焖煮10分钟左右。

5、然后加入盐,料酒,酱油和鸡精,继续翻炒几下,撒上葱花即可出锅。

猪脊肉和土豆都是我们平时生活中经常吃到的菜,但是对于吃货来说,喜欢吃猪脊肉还是很纠结的,因为猪肉质地比土豆更好。这个炖菜,因为和土豆一样,但是土豆却是不需要加水,没有什么杂质。其实猪脊肉的营养价值也是很高的。那么猪脊肉和土豆的营养价值也都是非常高的。

1、看表面。优质的土豆表面光洁,不亮不平整,很光滑,

看。优质的土豆表面光洁,不亮不平整,很平整,

看大小。好的土豆表面光滑,不光滑不平整,

4、闻。好的土豆闻起来有香味,没有霉味。坏的土豆闻起来有异味,有刺鼻味,有酸味。

土豆中含有丰富的营养,其中的维生素C、胡萝卜素、钾、镁、硒、铁、铜、锰等元素,以及膳食纤维和碳水化合物。土豆的营养价值在于其中的营养物质都很丰富,不仅是含有丰富的营养成分,而且还有能够增强我们人体免疫力的一些微量元素。

土豆的营养价值有哪些呢?

1、土豆富含维生素B1、BB6、泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。