美味与健康并行，幼儿园食谱宣传文案为你解锁

美味与健康并行,幼儿园食谱宣传文案为你解锁。幼儿园食道功能不佳,很容易让食物呛到气管,因此家长要注意幼儿园饮食保健,让幼儿获得良好的饮食习惯。

宝宝吃到胃里会很舒服,但不是所有食物都能吃。宝宝能吃是很正常的,可是要等到他吃饱了。在吃的方面,家长也要有一些注意事项。

宝宝能吃的食物营养价值

1、西红柿:西红柿富含维生素C、维生素A、维生素E、番茄红素等,不仅具有较强的抗氧化作用,还能预防心血管疾病,还可以预防中风、糖尿病等。橘子:橘子含有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,从而帮助消化。橘子营养丰富,含有糖、维生素A、维生素C等营养物质。

3、鸡蛋:鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、铁、磷、钙等人体所需的营养物质。鸡蛋黄含有较多的胆固醇、卵磷脂、卵黄素、卵黄素等。

宝宝在宝宝阶段,机体的免疫系统都在不断的发育,蛋白质的代谢会受到影响,因此这段时间应保证宝宝充足的蛋白质摄入,如鸡蛋、豆浆等。

1、鸡蛋中含有丰富的蛋白质,对于机体的蛋白质吸收有一定的促进作用,同时鸡蛋中含有丰富的胆固醇和卵磷脂,可促进宝宝脑部发育。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和矿物质,有利于宝宝骨骼的发育,可以补充钙质,也可促进宝宝的智力发育。

3、鸡蛋中含有大量的维生素,可有效地增强宝宝的免疫力,防止宝宝生病。

4、鸡蛋中含有较多的卵磷脂,对于宝宝的脑部发育有一定的促进作用,有助于促进宝宝智力的发育。

宝宝食谱精选

1、鱿鱼丝炒蛋

材料:鸡蛋2个,鱿鱼丝适量,干鱿鱼丝少许,花生油少许,蚝油少许,料酒少许,淀粉少许。

做法:

1.鱿鱼丝,干鱿鱼丝用水泡软,撕成细丝,鸡蛋磕开到碗里,搅匀,

2.花生油倒入锅内烧热,放入鱿鱼丝翻炒,再倒入料酒,小火炒匀,再放入蚝油翻炒,加入少许盐调味。

3.将蛋打散,把搅匀的鱿鱼丝和花生米倒入锅里,翻炒片刻,勾芡即可出锅。

营养提示:鱿鱼丝有补钙作用,而且对宝宝的智力发育非常有益。西红柿鱿鱼汤

材料:鱿鱼1条,西红柿2个,水适量,盐少许,胡椒粉少许。

1.先把鱿鱼去皮切丝,焯水,捞出备用。

2.把西红柿切块。