薏米与绿豆一起煮粥好处多，芳香滋补又养颜！

薏米与绿豆一起煮粥功效二

薏米绿豆一起煮粥有很好的利湿、清热、解毒的作用,是炎热夏天常见的食疗。

薏米绿豆一起煮粥好处三

薏米绿豆一起煮粥可以有效地帮助我们消除体内的湿热,缓解脾胃不和的情况,还可以增强脾胃的消化能力,减轻胃肠负担,夏天还可以预防中暑。

薏米绿豆一起煮粥好处四

薏米绿豆一起煮粥可以缓解人体的疲乏,也能使人的身体更有活力。

绿豆薏米一起煮粥的好处还有很多,薏米绿豆一起煮粥好处很多,芳香滋补又养颜!夏天经常出现的身体水肿和湿气重的情况有很好的缓解作用,薏米绿豆一起煮粥好处有很多,不仅可以为人体补充营养,还可以治疗腹泻,夏天经常出现的食欲不振、消化不良等症状有很好的缓解作用。

绿豆和薏米的比例为多少

500g绿豆薏米2个红豆100g大米的比例为1:1,但是一般的大米和大米需要放到一起淘洗干净。然后加水然后开小火慢慢的煮,中途是需要注意勤搅拌。然后等到熬的差不多了,再加入去了皮的薏米,大米要一起煮。然后大概煮20分钟左右就可以了。熬的时候注意用木勺搅拌,避免出现粘锅的情况。如果天气热还可以在电饭锅中添加一个冰块。

哪些人不宜吃薏米

1、孕妇

薏米所含的某些成分可能会对孕妇的子宫造成一定的收缩,进而对孕妇的正常分娩有一定的影响。

2、体质虚寒者

薏米有健脾的作用,所以体质虚寒的人,吃薏米可能会导致腹泻。

3、没有煮烂的薏米

煮熟的薏米容易滋生细菌,所以,吃了没煮熟的薏米会对身体产生不良影响。

4、体质敏感者

有些体质敏感者在吃了未煮熟的薏米后,可能会导致口腔溃疡。

薏米的功效

1、利水消肿

薏米有利水消肿的作用,但是薏米的营养价值很低,所以这两种食材一起食用的话,会加重身体的湿气,容易导致脾虚,引起消化不良,导致积食,因此薏米祛湿效果非常的不错,特别适合水肿患者。