营养丰富的怀孕菜谱家常菜做法，为宝宝健康打造坚强基石

营养丰富的怀孕菜谱家常菜做法,为宝宝健康打造坚强基石

“孩子是父母的骨肉,爸爸妈妈,谁都希望自己的孩子健康快乐。”在我们这个世界,总有许多人都想要拥有健康的孩子,让自己的孩子茁壮成长,于是在他们的日程中,便有许多美食可供选择。以下这些食物是营养丰富的食物,做起来非常的简单,为孩子的健康成长打下基础。

【原材料】:

黄瓜、土豆、番茄、豆腐、白菜、黄花菜、香菜、小葱、香菜、生姜、蒜、生抽、老抽、糖、盐、胡椒粉、香油、猪油、黄豆酱、香油

【制作过程】:

1、把生抽、老抽、生抽、盐、胡椒粉、香油、辣椒粉、孜然粉、芝麻油、糖、盐调匀,这些都可以放。

2、把生姜、蒜剁成末,小葱切成葱花,香菜切成小段。

3、土豆、白菜切成小块。

4、锅内烧水,水开后把土豆、白菜放入,滴入几滴油,水再次开后放入豆腐。

5、放入姜片,水再次开后放鸡精,放盐,放花椒粉,然后放西红柿,放入葱花,倒入开水,然后把调好的汁倒入锅里,最后放入鸡精,盛盘。

【提示】:

1、土豆切块后要用开水烫一下,这样炒出来的土豆更加好吃,更加入味。

2、炒的时候油温不要太高,太热的话土豆不容易熟,太热的话土豆容易烂,土豆会很难炒熟。

3、豆腐不用放油,炸的时候就不会迸油,也可以使土豆外焦里嫩。

4、先放油,再放豆腐,这样炒的时候不会糊锅,豆腐不容易糊锅。

【主料】:土豆(黄皮)200克

辅料:火腿80克虾米20克

调料:植物油30克酱油10克白砂糖5克大葱10克姜10克各适量

【做法】

1.将土豆去皮,切成滚刀块,泡入水中。

2.火腿切成片;虾米、火腿均切成小片;葱切段;姜切块。