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西红柿热量高,减肥能吃吗?了解西红柿对减肥的影响及建议
1、西红柿的热量是多少
每100克西红柿中的热量为79卡,而100克的西红柿中的热量为4卡,西红柿中的热量并不算高。
2、西红柿的营养价值
西红柿的营养价值高,每100克的番茄中的热量为214卡,西红柿中的热量并不算高。西红柿中的维生素C、维生素A、维生素E以及茄红素等营养成分含量是比较丰富的,这些营养成分都是人体所需的。
3、西红柿的营养成分
西红柿中的营养成分比较丰富,每100克西红柿中的热量为1313卡,而100克的西红柿中的热量为2213卡,西红柿中的营养成分相对于其他食物来说,是比较丰富的,比如:含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及茄红素等营养成分,这些营养成分都是人体所需的。
