详细做法让你享受美味与健康的完美结合

详细做法让你享受美味与健康的完美结合,小编告诉你正确的方法,会让你享受完美与健康的完美结合!

食材:紫薯、南瓜、玉米、面粉

做法:

1、准备好食材。紫薯切块,南瓜切片,分别入油锅。将南瓜、紫薯、面粉一起放入盆中,用筷子搅拌。

4、慢慢加入面粉。

5、搅拌成无颗粒的面糊。

6、用勺子舀起面糊,再慢慢倒入锅中。

7、小火慢慢熬制,注意不要炒糊了。

8、炸好的面糊倒入保鲜袋中,然后放入冰箱冷冻保存。

9、早餐前食用炸好的面糊。

小贴士:

1、南瓜可以在超市买现成的,但是要注意冷冻保存。为了方便可以将南瓜切片,取出来后用刀切开。淀粉用量可以多一些。

4、可以将南瓜切块,取出来后用刀切开。

小编提醒您:

1、有条件的话,可以在家里自行炸制,但是,需要注意的是南瓜一定要冷冻保存,不然会非常容易变质。因为在家里用了很多油,所以炸南瓜会出现浮起来的情况,这样的情况下不建议吃,避免影响身体健康。

南瓜片和面粉可以一起吃吗

可以一起吃。

1、营养专家:南瓜片和面粉可以一起吃,南瓜片中含有大量的纤维素,可以帮助消化,而面粉则是属于一种发面食物,因此,如果在制作面食的时候加入一些南瓜片,就可以增加面粉的营养价值,而且也能够防止面粉出现变成白糖或者是糖块,这样不仅可以使面粉的口感更好,还能够使面粉发挥出更好的食用效果。制作方法:南瓜片可以和其它食材一起炒,比如南瓜炒蛋、南瓜炒肉丝、南瓜炒牛肉、南瓜炒肉丝、南瓜炒牛肉、南瓜炒茄子、南瓜炒鸡丁、南瓜炒鸡丁等,南瓜片可以和鸡蛋一起炒,这样既能够有效的起到提味的效果,还可以让南瓜的味道变得更加鲜美,更加美味。功效:南瓜片和鸡蛋可以一起吃,南瓜片和鸡蛋都是属于发面食物,因此,如果将南瓜片和鸡蛋一起炒,那么就能够让面粉发挥出更好的食用效果,不仅可以让南瓜的营养价值发挥出来,还能够更好的保存南瓜的营养价值。