轻松学会如何凉拌生菜：5道简单又美味的凉拌生菜菜谱推荐

轻松学会如何凉拌生菜:5道简单又美味的凉拌生菜菜谱推荐

凉拌生菜,以生菜为原料,营养丰富,富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁、钾等营养成分,具有清热利尿、美容养颜、促进消化、清肠润肺、促进血液循环等功效。

1、准备材料:生菜、蒜、姜、辣椒、葱、红辣椒、白糖、香油。先把生菜洗干净,把蒜、姜、辣椒切成末。将切好的生菜放入盆中,加入白糖、香油,

这道菜是一道色香味俱全的菜肴,制作简单,可是营养价值极高,生菜能够有效补充人体所需的营养成分,但是并不是所有人都适合食用。

凉拌生菜也是有讲究的,凉拌生菜也是要讲究的,如果没有了解就会影响凉拌生菜的营养价值,所以在制作之前一定要先把生菜放在水中浸泡,这样可以有效去除一些细菌和农药,而且在制作的过程中也不要放盐。

凉拌生菜的做法一

凉拌生菜做法:

1、首先准备食材:生菜、胡萝卜、醋、鸡精、香油。将生菜清洗干净,把胡萝卜切成小块,把蒜拍碎。将蒜和辣椒剁碎,然后加入适量的盐和醋,搅拌均匀。

4、将胡萝卜和生菜放入盘子中,香油,

凉拌生菜做法二

1、首先将生菜清洗干净,然后将蒜拍碎。将胡萝卜切成小块,将蒜拍碎,将胡萝卜切成小块,将生菜和蒜瓣放入盘子中,加入适量的盐和醋,

凉拌生菜做法三

1、首先准备食材:生菜、胡萝卜、蒜瓣、鸡精、醋、辣椒油。将生菜清洗干净,把胡萝卜和蒜瓣拍碎,加入适量的醋搅拌均匀。将生菜和胡萝卜放入盘子中,盐搅拌均匀。

4、将生菜和胡萝卜放入盘子中,醋搅拌均匀即可食用了。