银耳莲子红枣汤的最佳熬制方法

银耳莲子红枣汤的最佳熬制方法有哪些?银耳莲子红枣汤是一种滋补汤,里面所含有的营养物质是非常丰富的,尤其是对于女性来说是非常好的,可以达到补气养血的功效,对于月经不调和气血不足也是有一定的治疗效果,所以女性朋友们平时就可以经常喝一些银耳莲子红枣汤。

红枣银耳汤

材料:银耳10克,莲子20克,枸杞子10克,红枣10颗,冰糖适量

做法:

1、先将银耳、莲子、枸杞洗净备用;然后将所有的材料放入砂锅,加水后煮大约半小时;然后将冰糖放入,再继续煮约5分钟;最后关火即可。

功效:银耳、莲子具有生津润燥、益气养血、补脑强心的功效;红枣具有补中益气、健脾养胃、宁心安神、缓解秋燥的作用;枸杞具有补肝肾、益精明目、安神生津的功效;莲子具有养心、益脾、补肾、固涩的功效。

莲藕红枣汤

材料:莲子20克,红枣20克,冰糖适量

1、将莲子去掉外皮,留下莲心。将莲子、红枣洗干净备用;将锅中加入适量的水,然后放入莲子、红枣,用大火烧开;然后转为小火慢慢熬煮,直至莲子软烂为止;

5、然后放入冰糖,搅拌均匀即可食用。

功效:红枣具有补中益气、养血安神的功效;莲藕具有健脾益胃、滋阴润燥的作用。

银耳红枣汤

材料:银耳、红枣、冰糖

1、将银耳用温水浸泡半个小时,然后摘去蒂头,清洗干净,撕成小块备用;将红枣洗净备用;将银耳放入锅中,加入适量的水,大火煮开;然后转为小火慢慢熬煮,直至汤浓稠为止;

5、然后加入适量的冰糖,搅拌均匀即可食用。

功效:银耳具有补脾开胃、益气清肠的作用;红枣具有补气养血的功效。

阿胶红枣乌鸡汤

材料:乌鸡、阿胶、红枣、桂圆、枸杞

1、将乌鸡洗净,切成小块,加入适量的水,放入锅中,煮开;然后放入红枣、桂圆、枸杞和乌鸡,大火煮开;转为小火慢炖2个小时左右,直到乌鸡熟烂,即可食用。