食疗降血糖的偏方大全：帮助您有效控制血糖的家庭常备菜单

食疗降血糖的偏方大全:帮助您有效控制血糖的家庭常备菜单

1、苦瓜降糖

苦瓜中的苦瓜多糖是一种类似胰岛素的物质,可以抑制血糖的升高,并且苦瓜还可以增强胰岛素的功能,糖尿病患者可以尝试,而且苦瓜还可以增强人体免疫力,降低血糖。

2、绿豆粥

绿豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养成分,常吃绿豆粥可以帮助降血糖。

3、荷叶粥

荷叶性味苦涩,是常见的降糖食物,它具有清暑利湿、升发清阳、止泻痢、解毒等功效,糖尿病患者可以尝试。

4、胡萝卜粥

胡萝卜中含有多种维生素,胡萝卜中的糖类能很快被人体吸收,能有效降低血糖。

5、黄瓜粥

黄瓜粥是很好的降糖食物,糖尿病患者可以尝试,同时还可以预防动脉硬化,对身体有很好的帮助。

6、山药粥

山药含有皂甙、黏液质,有降低血糖的作用,也可作为糖尿病患者的食疗菜肴。

7、山药粥

山药具有补中益气、健脾养胃、滋肾益精之功效,适用于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症。

8、南瓜粥

南瓜含有丰富的果胶,有降低血糖的作用,用南瓜煮粥食用,血糖会逐渐恢复正常。

9、大蒜粥

大蒜具有很强的杀菌力,能够促进血液循环,抑制人体中的血糖升高。

10、山药粥

山药具有健脾胃、补肺肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

糖尿病饮食

1、主食及豆类的选择

大米、小米、粳米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉蛋奶的选择

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、水果的选择

苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类,因为松子含油脂丰富,不宜多吃。

4、蔬菜的选择

笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。