一岁宝宝一周辅食食谱：丰富多样的营养组合，宝宝健康成长

一岁宝宝一周辅食食谱:丰富多样的营养组合,宝宝健康成长,吸收营养,提高免疫力,增加食欲,促进发育,可以满足宝宝生长发育需求,让宝宝开心健康的成长。那么一岁宝宝一周食谱有哪些呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

1、鱼泥

用料:鱼肉1块、鸡蛋1个、白开水适量。

做法:将鱼肉清洗干净,去皮,切成小块。放入碗中,加入少许的盐,鸡蛋清,搅拌均匀,然后放入蒸锅中,大火蒸15分钟即可。

功效:鱼肉和鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙质,有利于宝宝的生长发育。

2、蛋黄粥

用料:大米100克、蛋黄1个、冰糖适量。

做法:将大米清洗干净,放入电饭锅中,将米饭盛出来,把煮好的米饭盛出来,然后在粥中加入适量的水,再将蛋黄搅匀。粥将蛋黄搅匀,搅拌均匀,煮好后就可以喂给宝宝吃了。

功效:蛋黄中含有丰富的铁质,可以促进宝宝的成长,让宝宝健康成长。

3、青菜泥

用料:青菜适量、白糖适量。

做法:将青菜清洗干净,放入沸水中烫一下,然后去掉菜叶,切成小碎末。将青菜末放入碗中,加入适量的白糖,

功效:青菜含有丰富的维生素C,有利于宝宝的生长发育。

4、胡萝卜粥

用料:大米100克、胡萝卜50克。

做法:将大米淘洗干净,放入锅中,将胡萝卜洗净,切成小碎粒。将大米和胡萝卜放入锅中,将青菜末放入碗中,加入适量的白糖,

功效:胡萝卜富含维生素A,有利于宝宝生长发育。